根據(jù)通常的使用建議，N95口罩在以下情況下需要更換：

　　潮濕或受到污染：如果口罩變得潮濕、受到液體噴濺或污染，應立即更換新的口罩。因為潮濕的口罩會降低過濾效果，并增加呼吸阻力。

　　使用時間超過推薦時限：雖然沒有一個確定的時間，但通常建議在使用N95口罩連續(xù)時間超過8小時后更換。長時間使用可能導致口罩的過濾層飽和，降低過濾效率。

　　呼吸阻力增加：如果你發(fā)現(xiàn)呼吸變得困難，或者呼吸阻力明顯增加，可能是口罩被堵塞，需要更換新的口罩。

　　外觀損壞：如果口罩有明顯的破損、變形或其他外觀損壞，應立即更換新的口罩。損壞的口罩可能無法提供過濾和保護。

　　請注意，以上僅為一般建議，實際的更換頻率還取決于使用環(huán)境、活動強度和個人舒適度等因素。在高風險環(huán)境中，如醫(yī)療護理等，可能需要更頻繁地更換口罩。因此，建議遵循相關健康機構、政府部門或制造商的具體使用和更換指南，以確保更好的防護效果。